Novia Fit
Hola mis hermosas novias,
Como se acerca la fecha de la sesión de fotos recordé que no he hecho nada para estar en forma para ese día, ni ejercicios, ni dietas, mucho menos un hábito alimenticio como debí haber empezado hace tiempo. Chicas, no hagan esto jaja, empiecen temprano su hábito alimenticio saludable. Gracias a Daniana por su comentario solicitando una pequeña guía para activarse con su rutina de alimentos.
Les cuento que el recordarlo me llevó a investigar sobre como perder unas cuantas libritas en poco tiempo de manera saludable, o por lo menos que puedo empezar a hacer para estar bella y que el vestido quede perfecto en las fotos. Sé que cada una de ustedes desean lo mismo. Páginas como Glamour (si de la revista), Zankyou y Vogue nos dan algunas sugerencias muy interesantes, que no solo nos ayudaran a moldear la figura, sino que también aportan brillo y salud al rostro. A continuación les daré un pequeño resumen y les colocaré el link de donde pueden leerlo con detalles.
Glamour ~ Nos cuenta las claves de las novias que están radiantes el día de su Boda. Junto a Cristina Rodríguez de IML, nos dan las sugerencias de lugar para tomar en cuenta. Por ejemplo para adelgazar es recomendable empezar el hábito de 4 a 6 meses antes de la Boda (nota: ya estoy tarde jeje). Perder peso rápido provoca un efecto rebote, lo cual no es para nada recomendable. De todas maneras, nos recomienda un "Plan de Choque", que para evitar el efecto rebote solo se puede hacer durante unos pocos días antes del evento. Ver en el siguiente link el plan alimenticio La dieta bridal Glamour Además nos sugieren 7 alimentos que ayudan a controlar el estrés mientras estamos en dieta, muy importante, puesto que el estrés es la mayor causa de una de dos, adelgazar rápido o comer mas alimentos poco saludables y provocar todo lo contrario. 
Zankyou ~ Nos propone una dieta de 3 días, que ciertamente no lograra mas que bajar unos pocos kilos, pero que si ayudará a bajar la posible hinchazón y hará ver un estómago mas plano. Las principales normas son beber mucha agua, al menos un litro y medio al día, reducir los productos con altas cantidades de sal, comer más verduras, y utilizar el aceite de oliva para aportarle sabor a los alimentos. Puedes ver más detalles en el link Dieta de emergencia.Yo le agregaría que intentes comer a horas específicas, es decir, si decides almorzar a las 12, pues almuerces a las 12 todos los días, esto ayudará a que no llenes el estómago de aire, además de que evitarás tener mucha hambre al momento de comer.
Vogue ~ Habla de cómo mantenernos saludables en las 24 horas antes de la Boda, el qué hacer para prevenir la hinchazón ese día, qué comer saludablemente para calmar los nervios de ese día, muy importante para tener energía en todo el día, es muy probables que no hayamos dormido mucho en los días anteriores, además que hacer para desintoxicarnos. Puedes leer todo en el link Dieta 24 horas antes de casarte.
En caso de que exista un alimento que no reconozcas, te aconsejo investigar en Internet su similar.
Y bien este ha sido el post de hoy. Espero haber sido de ayuda. Gracias por visitarme. Si deseas conocer más sobre protocolos o consejos visita el link Planificación.
Besos a Todas! Muah Muah
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